zaciagnelam porady saidy w sprawie mojego kregodlupa i duuupaa, ona tez nie wie co ze mna poczac. moze jakies cwiczenia korekcyjne? nie wiem czy jest sens poszukiwac kogos innego po porade jak poki co kazdy twierdzi i robi co innego. postanawiam ze bede powoli dokladac ciezary, rozpisywac po ktorych cwiczeniach mam jakie odczucia i rozciaganie [...]
[...] takowy szablon ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
[...] 2) Czy Wasze chelaty posiadają również badania kliniczne, tak szerokie jak chelaty Albiona? Jest to pytanie dziecinnie proste: tak/nie. Jeśli "tak" to podajcie jakie badania i tyle. I analogiczna prośbba do powyższej - nie piszcie co zrobił Albion , bo to jest pytanie o Waszym producencie 3) Przedstawcie dowody , która firma ma [...]
Temat służy do głosowania, nie wymiany zbędnych uwag które zawsze będą się pojawiały, niezależnie od tego jakie zasady gry były by przyjęte. Regulamin jest chyba jasno podany. Uważam że jest to jeden z najlepszych sposobów i najsprawiedliwszych rozegrania tej dogrywki. Każdy ma jeden głos i tego sie trzymajmy. Nie wiem ile razy trzeba upominać, [...]
[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
no chyba wy glupi jestescie :D skad wy sie urwaliscie? skąd ty sie urwałes nie wiecie jak zycie wyglada?wiemy i własnie widzimy dlaczego jest takie jakie jest przeciez za ukradniecie plusza nic ci nie moga zrobic (niska szkodliwosc czynu)no nie dostaniesz dozywocia ale protokolik bedziesz mial wiec obys sie pozniej nie obudzil z reka w nocniku, [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] jest to zapalenie okostnej wynikające z przeciążeń. Ja np ważę 90 kg przy wzroście 180 cm, z pewnością nie jestem zalany- gruby kosciec i mięśnie. I teraz wyobraź sobie jakie przeciążenia powstają np na moich piszczelach gdy biegne 6m/s i waże te 90 kilogramow. Nie jestem dobry z fizyki ale jest to grubo ponad 130kh. Z resztą co ja będę się [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp6-krotnie Activita1-raz Activ-Lab1-raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak Olimp będzie w tym roku występował na FIBO Stoisko będzie wynosić 11m x 12m czy łącznie 132m kwadratowe 3)Podaj jakie [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - Olimp - 6 razy występował na FIBO - Activita - 1 raz występował na FIBO - Activlabs - 1 raz występował na FIBO 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? - Tak OLIMP w tym roku wystąpi na FIBO - [...]
[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg
Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg Chciałam ale myślałam o [...]
[...] u mojej mamy na oddziale żadna pacjentka która przeszła koronę mimo że cała ciąża przebiegała prawidłowo nie urodziła zdrowego dziecka . Marta, a tak z ciekawości, jakiego kalibru są te choroby? Od razu napiszę, że nie pytam, aby siać strach wśród ciężarnych, ale zaciekawił mnie ten temat, a nic o tym do tej pory nie czytałam. A [...]
[...] drętwieniem palców – co jest często mylone z zespołem cieśni nadgarstka), rozluźnianie okolic bioder i okolic kości guzicznej. Dla swojego komfortu warto robić. Rozciąganie jakie znamy z podręczników o treningach siłowych, biegowych nie zawsze oznacza rozluźnianie, dlatego ja nie gardzę gotowcami „ciążowymi” właśnie dedykowanymi na rozluźnianie, [...]
[...] braków. Robisz pressa w staniu na głowie, nie masz słabego brzucha. "Słaby" i "mocny" to nie są precyzyjne określenia :P Plus może być różnica między robieniem brzuszków a trzymaniem izometrycznym napięcia. Nie wiem, jakie te ćwiczenia wyzwaniowe były i kiedy. "Mocny tyłek" w kontekście invertów to nie jest robienie siadów z 100 kg na barkach ;)
[...] logika. Prawdopodobieństwo że ktoś na mieście skuje mi maskę jest niewielkie - moze zdażyć się raz na rok lub dwa. I najczęściej kiedy wracam nocą. Biorąc pod uwagę składki jakie w tym czasie są wpłacane, taniej wynająć taksówkę. Prawdopodobieństwo uszkodzenia na treningu MT jest o wiele większe: łokcie kolana na sparingu itp. itd. A JA cwiczę [...]
a ja mam pytanko odnoście miesni skosnych brzucha ktore są przydatne do zrobienia 360- duzo czytalem, ogladalem ale z doswiadczenia najlepiej jak ktos powie jakie cwiczenia są najlepsze na skośne?
[...] na umowy o pracę,to za najniższą krajową,a reszta kasy wypłacana jest "pod stołem",albo w fikcyjnych firmach-córkach na umowy zlecenie,żeby nie płacić za nadgodziny.Na jakie stawki możesz liczyć pracując z licencją?(nieważne z "jedynką",czy z "dwójką",gdy zaczynasz pracę od zwykłego wyrobnika). W zależności od firmy,miejscowości-miasta w [...]
fizique w ataku/ podsumowanie str.24
